21+ toll Bilder Fitnessprogramme Für Zu Hause / Lannister Workout : Fitnessübungen zuhause, krafttraining auch ohne geräte

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Bei dieser kurzen und knackigen trainingsform werden unterschiedliche muskelgruppen im wechsel gefordert. Auch diese plattform wurde natürlich eingehend getestet. Ob du equipment brauchst, hängt dann ganz individuell vom ausgewählten programm ab. Die ideale trainingsform für ein schnelles workout zu hause ist das hochintensive intervalltraining (kurz: Ernährungspläne kommen in low carb, high carb, vegan oder vegetarisch.

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